Kako s pravo prehrano vplivati na kronično vensko bolezen?


Čas branja:

Zdrava in uravnotežena prehrana ima ogromno pozitivnih učinkov na potek različnih kroničnih bolezni, vendar pa prehrana pridobljene bolezni ne more pozdraviti. Lahko le upočasni njeno napredovanje in blaži simptome.

S prehranskimi vidiki preprečevanja kronične venske bolezni se ukvarja prehranski strokovnjak Evgen Benedik, univerzitetni diplomirani inženir živilske tehnologije in doktor znanosti s področja prehrane. Kot prehranski svetovalec dela na Kliničnem oddelku za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko Pediatrične klinike UKC Ljubljana, predava pa tudi na Oddelku za živilstvo Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani.

Zlata pravila prehranjevanja za zdrave žile in zdrav srčno-žilni sistem

Pri kronični venski bolezni je s prehranskega vidika pomembno upoštevati več stvari.

TELESNA MASA
Za optimalno delovanje našega srčno-žilnega sistema moramo skrbeti za primerno telesno maso. To je glavni dejavnik, ki pomaga regulirati kronično vensko bolezen, da ne napreduje prehitro.

VNOS SOLI
Sol vpliva na krvni tlak, zato ni dobro, da je zaužijemo preveč. Z dvema kosoma kruha, obloženima s salamo ali pršutom ter sirom, že presežemo priporočeni dnevni vnos soli. Tudi hrenovke, pice in jušne kocke vsebujejo veliko soli. Jed solimo, ko je pripravljena za uživanje, ne prej. Uporabljamo jodirano kuhinjsko sol.

URAVNOTEŽENA PREHRANA
Jesti moramo polnovredne ogljikove hidrate. Testenine moramo kuhati tako dolgo, kot je zapisano na embalaži (»na zob« oz. »al dente«). Vključiti moramo veliko kuhane in surove zelenjave in sadja.

Maščobe so po krivem na slabem glasu, saj so nujne za preživetje. Omejiti pa moramo uživanje nasičenih (predvsem živalskih) maščob, kot so ocvirki, zaseka, mast, salame, hrenovke, paštete. Dobro se je izogibati piščančji koži in pri mesu odstraniti vidno maščobo. Uporabljamo rastlinska olja, kot so oljčno olje (primerno za toplotno obdelavo) in hladno stiskano orehovo, laneno, konopljino ali repično olje. Hladno stiskano olje ni primerno za toplotno obdelavo, zato ga uporabljamo za solate ali kot dodatek že pripravljenim jedem.

FLAVONOIDI
V telesu ves čas nastajajo tako imenovani prosti radikali. To so agresivne molekule, ki jih mora telo nevtralizirati, saj lahko negativno vplivajo na fleksibilnost in zdravje krvnožilnega sistema. Če zaužijemo dovolj antioksidantov, poskrbimo, da žile niso v vnetnem stanju oziroma »pod stresom« in so tako bolj zdrave. Flavonoidi izjemno ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem. Delujejo antioksidativno, protivnetno, protimikrobno, protibakterijsko in protivirusno. Poleg tega imajo še vrsto drugih pozitivnih učinkov na zdravje in prožnost žil, vplivajo pa tudi na sestavo naše krvi.

FFlavonoidi imajo zelo pomembno vlogo tudi pri zdravljenju kronične venske bolezni. Z njimi bogata so tudi nekatera živila.

ČESEN je izjemno bogat s flavonoidi in je neke vrste domače superživilo. Ima antioksidativne, protibakterijske, protiglivične in protivirusne sestavine, ki jih vsebujejo tudi druga živila iz te skupine. Pri kronični venski bolezni zelo ugodno vplivajo na zdravje žil in lajšajo bolečine.

ZELENA PAPRIKA vsebuje nekatere flavonoide, za katere je dokazano, da ugodno vplivajo na kronično vensko bolezen.

CITRUSI imajo antioksidativne lastnosti in ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem.

KAJENSKI POPER je tako kot vse začimbnice izjemno bogat s flavonoidi. ČAJ v normalnih količinah ni problematičen.

SADNI SOKOVI vsebujejo veliko fruktoze, zato niso primerni, tudi če so domači. Odsvetovane so vse gazirane pijače in vse pijače z dodanim sladkorjem.

VINO prav tako vsebuje ogromno flavonoidov. Najdemo jih tako v belem kot rdečem vinu. Nekoliko več jih je v rdečem vinu, dajejo mu tudi barvo. Pri pitju vina je seveda obvezna zmernost.

Venoaktivno zdravilo naravnega izvora, ki vsebuje flavonoide

Flebaven® jje učinkovito venoaktivno zdravilo naravnega izvora, ki vsebuje mikronizirani diosmin. Naravni vir diosmina so nezrele majhne pomaranče (Rutaceae aurantieae), ki jih pridelujejo v Španiji, Severni Ameriki in na Kitajskem. Mikronizirani diosmin vene okrepi in jih zaščiti od znotraj, saj poveča njihov tonus in spodbudi mikroobtok. Pri tem olajša bolečine v nogah, zmanjša občutek težkih nog in njihovo otekanje.

Pri kronični venski bolezni, ki pogosteje prizadene ženske, je najpomembnejše, da jo zgodaj odkrijemo in čim prej začnemo zdraviti.

Priporočljivo je zdravljenje z venoaktivnimi zdravili, saj dosežejo globlje plasti in podkožje. Tako zagotovimo zadostno koncentracijo učinkovine in dosežemo, da deluje tudi na vensko steno.

Na voljo je v obliki filmsko obloženih tablet po 500 mg in v obliki tablet po 1000 mg. Flebaven® 1000 mg z eno tableto na dan prispeva k enostavnejšemu jemanju in boljšemu sodelovanju bolnikov, omogoča pa tudi cenovno

Kviz

Izpolni kviz in preveri, ali si eden izmed 80% odraslih s kronično vensko boleznijo!

REŠI KVIZ