Adform

Lahkoten korak za zdrave vene.

Kako s pravo prehrano vplivati na kronično vensko bolezen?

Kako s pravo prehrano vplivati na kronično vensko bolezen?

Zdrava in uravnotežena prehrana ima ogromno pozitivnih učinkov na potek različnih kroničnih bolezni, vendar pa prehrana pridobljene bolezni ne more pozdraviti. Lahko le upočasni njeno napredovanje in blaži simptome.

S prehranskimi vidiki preprečevanja kronične venske bolezni se ukvarja  prehranski strokovnjak Evgen Benedik, univerzitetni diplomirani inženir živilske tehnologije in doktor znanosti s področja prehrane. Kot prehranski svetovalec dela na Kliničnem oddelku za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko Pediatrične klinike UKC Ljubljana ter kot predavatelj predava na Oddelku za živilstvo Biotehniške fakultete  Univerze v Ljubljani.

Zlata pravila prehranjevanja za zdrave žile oziroma za zdrav srčno-žilni sistem

Pri kronični venski bolezni je s prehranskega vidika pomembno naslednje:

TELESNA MASA: Za optimalno delovanje našega srčno-žilnega sistema moramo skrbeti za primerno telesno maso. To je glavni dejavnik, ki pomaga regulirati kronično vensko bolezen, da ne napreduje prehitro.

VNOS SOLI: Ne smemo pretiravati z vnosom soli. Sol vpliva na krvni tlak, zato ni dobro, če je zaužijemo preveč. Z dvema kosoma kruha obložena s salamo ali pršutom ter sirom že presežemo priporočen dnevni vnos soli. Tudi hrenovke, pice in jušne kocke vsebujejo visoko vsebnost soli. Jed solimo, ko je pripravljena za uživanje, ne prej. Uporabljamo jodirano kuhinjsko sol.

URAVNOTEŽENA PREHRANA: Uživati moramo polnovredne ogljikove hidrate. Testenine moramo kuhati tako dolgo, kot je zapisano na embalaži (»na zob« oziroma »al dente«). Vključiti moramo veliko kuhane ali surove zelenjave in sadja.

MAŠČOBE in OLJA: Maščobe so po krivem na slabem glasu, saj so del prehrane in so tako nujne za preživetje. Omejiti moramo uživanje nasičenih (predvsem živalskih) maščob, kot so ocvirki, zaseka, mast, salame, hrenovke, paštete ipd. Dobro se je izogibati tudi piščančji koži, mesu pa naj bodo odstranjeni vidni deli maščobe. Uporabljamo rastlinska olja, kot so olivno olje (primerno za toplotno obdelavo) in hladno stiskano orehovo, laneno, konopljino ali repično olje (omenjena olja niso primerna za toplotno obdelavo in so tako primerna za solate ali kot dodatek v že pripravljene jedi).

FLAVONOIDI: V telesu ves čas nastajajo tako imenovani »prosti radikali«. To so agresivne molekule, ki jih mora telo nevtralizirati, prosti radikali namreč lahko negativno vplivajo na fleksibilnost in zdravje krvno-žilnega sistema. Z vnosom dovolj antioksidantov poskrbimo, da žile niso v vnetnem stanju oziroma "pod stresom" in so tako bolj zdrave. Flavonoidi izjemno ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem. Delujejo antioksidativno, protivnetno, protimikrobno, protibakterijsko in protivirusno. Poleg tega imajo še vrsto drugih pozitivnih učinkov na zdravje in prožnost žil, vplivajo pa tudi na sestavo naše krvi.

Flavonoidi imajo zelo pomembno vlogo tudi pri zdravljenju kronične venske bolezni. Z njimi bogata so predvsem naslednja živila:

ČESEN: je izjemno bogat s flavonoidi. Ima antioksidativne, protibakterijske, protiglivične in protivirusne komponente, ki jih vsebujejo tudi druga živila iz te skupine, zato je neke vrste domače superživilo. V primeru kronične venske bolezni delujejo izjemno ugodno na zdravje žil in lajšanje bolečin, ki so posledica kronične venske bolezni.

ZELENA PAPRIKA: ima določene flavonoide, ki imajo dokazano ugoden učinek na kronično vensko bolezen.

CITRUSI: imajo antioksidativne lastnosti in ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem.

KAJENSKI POPER: vse začimbnice so izjemno bogate s flavonoidi, tudi kajenski poper. Različna živila vsebujejo različne flavonoide. Nekateri so bolj usmerjeni na antioksidativno, drugi na protimikrobno delovanje.

ČAJI, PIJAČE: pravi čaji niso problematični v normalnih količinah. Sadni sokovi zaradi prevelike vsebnosti fruktoze niso primerni, tudi če so domači. Odsvetovane so vse gazirane pijače in vse pijače, ki jim je dodan sladkor.

VINO: vino je prav tako izdelek, ki vsebuje ogromno komponent iz skupine flavonoidov. Flavonoide najdemo tako v belem kot rdečem vinu. Slednje ima omenjenih bioaktivnih komponent nekoliko več, te ga tudi obarvajo rdeče. Pri uživanju vina je seveda obvezna zmernost.

Venoaktivno zdravilo naravnega izvora, ki vsebuje flavonoide

Flebaven je učinkovito venoaktivno zdravilo naravnega izvora, ki vsebuje mikronizirani diosmin. Naravni vir diosmina so nezrele majhne pomaranče (Rutaceae aurantieae), ki jih pridelujejo v Španiji, Severni Ameriki in na Kitajskem. Mikronizirani diosmin okrepi in zaščiti vene od znotraj, saj poveča venski tonus in spodbudi mikroobtok v venah. Pri tem olajša bolečine v nogah, zmanjša občutek težkih nog in njihovo otekanje.

Pri kronični venski bolezni, ki pogosteje prizadene ženske, je najpomembnejše, da bolezen zgodaj odkrijemo in jo čim prej začnemo zdraviti.

Priporočljivo je zdravljenje z venoaktivnimi zdravili, saj ta dosežejo globlje plasti in podkožje. Tako zagotovimo zadostno koncentracijo učinkovine in dosežemo, da deluje tudi na vensko steno.

Flebaven je na voljo v obliki filmsko obloženih tablet po 500 miligramov in v obliki tablet po tisoč miligramov. Flebaven 1000 mg z eno tableto na dan prispeva k enostavnejšemu jemanju in boljšemu sodelovanju bolnikov, omogoča pa tudi cenovno dostopnejše zdravljenje.

Vse avtorske pravice pridržane. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto